Sức khoẻ là vốn quý: TÂM TĨNH, THÂN ĐỘNG
Bà Elizabeth H. Blackburn, người đoạt giải Nobel sinh học đã chỉ ra rằng người ta sống thọ hay khỏe mạnh không phải do ăn uống tẩm bổ hay vận động tích cực, mà là do giữ được TÂM LÝ CÂN BẰNG.
Ăn uống điều độ chiếm 25%, các hoạt động trong cuộc sống chiếm 25% nhưng Tâm Lý Cân Bằng chiếm tới 50%.
Một người hay nổi giận sẽ phát sinh ra những hormone độc tính. Y học cho thấy các bệnh như ung thư, xơ cứng động mạch, cao huyết áp, loét hệ tiêu hóa, kinh nguyệt không đều, có từ 65-90% triệu chứng liên quan tới áp lực tâm lý.
Có thể gọi đó là một dạng bệnh Tâm Thể ( tổn thương tâm lý đưa đến tổn thương cơ thể ).
Nếu con người hay cáu gắt, lo lắng, áp lực hormone luôn ở mức cao, hệ thống miễn dịch sẽ khiến huyết áp hoạt động quá nhiều trong thời gian dài dẫn đến mệt mỏi và sinh ra bệnh tật.
Khi vui, não bộ tiết ra hormone hưng phấn khiến con người thoải mái, cảm giác vui tươi, đưa đến trạng thái tốt, giúp điều tiết các cơ quan trong cơ thể cân bằng, khỏe khoắn.
Người Mỹ đã cho thấy trong số các nhân tố quyết định tuổi thọ, đứng số 1 là quan hệ tốt giữa người với người.
Họ cho rằng, quan hệ con người với con người quan trọng hơn dinh dưỡng, hơn cả việc thường xuyên luyện tập trong thời gian dài.
Mối tương giao giữa người với người không chỉ bao gồm bạn bè, còn bao gồm quan hệ gia đình.
Vì thế, gia đình hòa thuận, bạn bè hữu hảo, là một trong những yếu tố quyết định tuổi thọ con người.
Không tức giận, không sinh bệnh.
Hiện nay, theo tổ chức Y tế Thế giới , trên 90% bệnh đều có liên quan tới tinh thần.
Có thể không được mọi người quan tâm, vì thế mới xuất hiện những bệnh tiêu hóa khó chữa, bệnh viêm nhiễm cả đời không khỏi…Chỉ cần chúng ta giữ tinh thần thoải mái, thì sẽ không mắc bệnh nghiêm trọng.
Tâm phải TĨNH, Thân phải ĐỘNG.
Biết giữ tinh thần thoải mái, là một cách dưỡng sinh, Tâm Tĩnh thì Thân An, thân an thì khỏe mạnh, tâm an bách bệnh tiêu trừ.
Vì vậy đừng lo về ô nhiễm môi trường, ngộ độc thực phẩm, vì sự tức giận, oán ghét, ganh tỵ sẽ “giết” chúng ta trước khi chúng ta chết vì nhiễm độc bên ngoài vậy.
BTV DIỆU LINH ST/ĐS GDNN